【编者按】关于辅食如何吃，放心吃，科学吃的问题，红宝贝将联合英氏共同推出12期《不简单的辅食》系列线上课堂。著名儿科医生崔玉涛老师全程参与录制并进行专业指导，内容覆盖科学喂养、辅食制作、辅食添加等，以宝爸宝妈最关心的12大辅食添加疑问为切入点，传递辅食科学喂养，打通消费者对于辅食的认知盲点。
【互动环节】
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养育指导/ 育学园首席健康官崔玉涛
如何判断宝宝吃饱了？
我们要看孩子的表现，孩子吃到一定程度对食物的兴趣锐减，或者嘴甚至不张，开始分散精力的时候，我们考虑可以停止，
每顿应该吃多少？
我们要观察他到下顿饭喂之前这个期间，有没有明显的饥饿感，来考虑上一顿是不是真的吃饱，到辅食阶段没有标准化度量，只有孩子的接受度。
没有别人家宝宝吃的多长得壮，怎么办？
孩子生长发育受多种因素影响，切勿盲目攀比。
营养指导/育学园高级营养顾问 贾梅
老人说，“只有吃肉才能长得壮”，对吗？
很多老人都是从相对来说食物比较匮乏的阶段过来的，那时候，其实肉是非常好的营养来源，但是对现在来说呢，光是肉，维生素就相对来说含量较少，一定要食物多样化。
食物凉了，需要加热吗？
整个一餐的辅食呢，时间不要太长，不要反复加热食物，建议一顿辅食的喂养时间在20-30分钟，在加热的过程中，有些营养素会丢失，再者口腔、消化系统的黏膜很娇嫩，温度过高会造成损害。
辅食制作：番茄酸鱼汤
鳕鱼切丁，柠檬汁腌渍去腥。
西红柿切十字，开水煮去皮切丁。
葱姜切片，翻炒后加水煮开。
加鳕鱼煮十分钟，勾芡出锅。
【主讲有话说】
真的当你觉得孩子因为精力不集中，或某种原因真的不可能吃饱的时候，不如我们放松一点，大人跟他一块吃，甚至你抢他的吃，我做过这样的实验，孩子吃的可开心了，为什么，他觉得太好了，这是互动游戏，那绝对不能让他看动画片来分散精力给孩子吃，这是不对的，因为他分散精力后，整个肠道中的血液相对会减少，消化吸收能力也会下降。
来源：红网
作者：向婉
编辑：李茜
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