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临近十月，又到丰收季。各种水果、种植轮番上阵，在这万物丰收时节，就连身体脂肪也开始囤积。谈贴秋膘色变的你们，有开始着力于防止肥胖的各种攻略吗？那些陷入哥本哈根恶性循环里的朋友，金浩茶油提醒各位，不要“虐待身体”，健康吃瘦，才是硬道理。
学会膳食平衡，是会吃第一步
比起哥本哈根，各位朋友要吃得健康，吃得营养，才不会吃入歧途。平衡膳食每周要吃 25 种食物，每天要吃 12 种食物，每餐控制7分饱，这样才是健康。
如何选油，是学会吃的第二步
学会如何膳食平衡了，还有最重要的一步要走：就是要选对油！你的食材都这么好，油不好底子就坏了。都知道饱和脂肪酸和胆固醇正比例的关系，所以要少吃用饱和脂肪酸高的动物植物油，多吃以不饱和脂肪酸为主植物食用油。
茶油单不饱和脂肪酸含量居在所有食用油之首，并且亚麻酸与亚油酸比例最接近营养学家推崇比例，助力膳食平衡，你还需要一瓶茶油。
金浩油茶籽油天生有机，富含油酸、亚麻酸、亚油酸、维生素e等天然元素，用丰富营养为国人健康加油。讲究精致生活的各位朋友，还不赶快捎上一盒，给家人和自己送营养，送健康。（通讯员 董琼）
来源：红网
作者：通讯员 董琼
编辑：李茜
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