美国麻省理工大学医学院的温宗堃博士与家长们面对面交流亲子关系。

温宗堃博士与参与沙龙的家长们合影。

　　红网长沙8月9日讯（通讯员 黄雪 时刻新闻记者 唐频辉）如何做科学理性的父母？如何协调亲子关系中的矛盾？如何让孩子在受教育的同时拥有快乐的童年……这是当下很多父母苦苦思索却难获标准答案的难题。8月8日晚，很多被困扰的家长终于在“有度有快乐·亲子关系沙龙”中找到了答案。

　　8月8日，由致力于女性成长、发展和提升的女性社群品牌自由格主办的“亲子关系沙龙”在长沙举行，来自美国麻省理工大学医学院的温宗堃博士与家长们面对面交流亲子关系那些事。“在这个信息爆炸、物质导向、功利主义的时代，高度的竞争、压力与不确定性，使得孩子们面临着前所未有的严峻挑战，他们也需要一种能够安定身心、培养智慧且终身受用的方法，来克服种种困难。”温博士为家长们建立良好的亲子关系提供了两种方法。

　　方法一：心中有度，合理疏导+适度满足

　　温博士表示，让孩子具备自控、开朗、善思的能力，尤为重要。而这种方法的获得方式仅仅依赖学校义务教育，是远远不够的。家庭教育需用恰到好处的智慧、透彻而温暖的情绪，来陪伴孩子成长。“过度关怀不是爱，严苛约束的童年不快乐。尊重孩子的天性，让孩子‘有度有快乐’。”

　　现场参与亲子沙龙的爸爸妈妈们都受益匪浅。温女士分享到，以往碰到孩子不太听话的时候，自己缺乏耐性，很容易情绪失控，对着孩子大喊大叫，所以孩子对自己一点都不亲密，甚至不愿意和母亲说话。跟随温博士的指引，温女士更加了解孩子的想法，更加轻柔走进孩子的内心，温柔地和孩子沟通，学会合理地管理孩子的欲望。

　　方法二：饮食有度，合理膳食+正确护牙

　　在日常家庭中，爸爸妈妈另一个焦虑往往在于“吃”上面。天下没有不爱吃甜食的孩子，然而，长久以来，“吃甜食长蛀牙”的说法深入人心，因此大家在谈起护齿话题时，几乎都是谈“糖”色变。

　　糖果、甜点、饮料等通常意义上的甜食都难逃诟病。这些往往让家长们各持己见，进退两难。温博士表示，甜食与龋齿之间的关系并没有大家想象的那么“亲密无间”。汽水、糖果等食物并不是直接导致蛀牙的真正“元凶”，龋齿的形成受很多不同因素的影响，不能武断地把蛀牙完全归罪于某一种食物或饮料。“正确刷牙、定期看牙医，多食用高纤维食物才是护牙的正确方式。”

　　现在很多家长有“过度”教养状况，例如只要孩子学习，完全不在意孩子的快乐；或是完全禁止孩子打游戏、出去玩、吃零食、喝饮料等。温博士认为，这些过度教养行为，只是压抑天性，无法帮助孩子培养自控力，也剥夺了孩子该有的乐趣。在保证健康安全的前提下，与孩子做沟通，并制定适度的规则，才能有助培养孩子的自控力，以及提升快乐指数。