(“骨动中国——关爱骨健康中国行”长沙站现场。)

(长沙市民参加骨密度检测。)

　　红网长沙3月27日讯（记者 唐频辉）今日，由抗衰老协会主办，辉瑞健康药物部旗下全球钙制剂领导品牌钙尔奇特别支持的“骨动中国——关爱骨健康中国行”在长沙举行。在此之前，每次的“骨动中国”都会来到长沙，为长沙市民带来免费的骨密度健康测试，帮助他们了解自身骨骼状况并提供专业的解决方案。从去年“骨动中国”总结的长沙站数据来看，参与骨测的市民中约有56%正面临骨量流失及骨质疏松的风险。骨质疏松已成为继高血压、糖尿病、冠心病之后第四个城市居民常见慢性病。
　　
　　五年测遍五十万消费者：国人骨骼健康状况亮起红灯
　　
　　钙尔奇“骨动中国——关爱骨健康中国行”已经连续六年走进全国百余座城市，近50万名消费者提供便捷的骨密度测试。2014年，共有373,000位消费者参与了钙尔奇“骨动中国——关爱骨健康中国行”，通过检测数据得知，在测试者中，竟有60%的人正面临骨量流失及骨质疏松的风险，女性占66%，比起34%的男性患者着实高出不少，尤其是更年期女性体内雌激素水平急剧下降，骨钙丢失量大于生成量，易引起骨钙负平衡，骨密度开始下降明显。此外，数据显示，35岁后出现骨骼健康问题的人群比例为54%，是35岁前的问题人群比例的3倍以上；高血压人群中的骨质疏松患者比例为正常血压人群的2.5倍。骨质疏松已成为继高血压、糖尿病、冠心病之后第四个城市居民常见慢性病。
　　
　　现场专家表示，其实骨质疏松的危害并不小于高血压。1/3的女性和1/5的男性会在50岁后因骨质疏松而骨折，因髋部骨折而住院的愚者平均治疗天数为22-24天，更惊人的是，20%的髋部骨折者会在6个月内死亡。
　　
　　定期筛查、足量补钙保持骨骼健康
　　
　　如何才能保持自己骨骼健康呢？专家建议，第一，足量补钙。调查发现，中国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，距离中国营养学会推荐的钙参考摄入量为800毫克到1000毫克有高达600毫克的钙缺口，除此之外，补充适量的维生素D也非常关键，维生素D就好比是一个催化剂，帮助钙质吸收，所以专家建议，每天额外补充600毫克高浓度钙及维生素D很有必要。
　　
　　其次，定期骨测。骨质疏松症在早期一般没有症状，定期的骨密度检查非常必要。专家解释，骨测所得出骨密度指数被称为T值，T值大于等于-1表示骨密度正常；T值在-1和-2.5之间表示低于正常范围，属于骨量流失阶段；而T值低于-2.5表示已经患有骨质疏松症。
　　
　　第三，养成健康的生活习惯。每天抽出30分钟享受阳光、进行适当的户外运动，如每天坚持多走一段路、多爬一次楼，哪怕是一套简单的健骨操，也有助于骨骼强健。