长沙晚报记者 周辉霞 通讯员 杨芳

　　正在热播的电影《西虹市首富》中有个情节是：男主角为了将自己的钱快速地花掉，搞出了一个脂肪险，号召大家减肥，承诺按照燃脂的重量数倍返还保险金。电影里，人们在金钱的刺激下，尽情投入到一场轰轰烈烈的燃脂运动中，帮男主角达成心愿，令人啼笑皆非。

　　电影虚设的桥段折射了生活的实际。眼下不少减肥尚未成功的市民急于求成，在减重路上百般尝试。医生提醒，服药、节食等速成法减不出健康的瘦子。

　　减肥药大都具有影响健康的副作用

　　失败案例

　　18岁高中毕业男生王原（化名），为迎接大学生活，暑期积极减肥。在朋友推荐下，他服用了从泰国代购的减肥药。服用10天后，他出现食欲减退、尿量明显减少的情况。经检查，他被诊断为急性肾功能衰竭，经过紧急抢救才保住性命。而他服用的减肥药经查属于鸡尾酒疗法药物（混合配方），其药物成分都是西药。

　　专家解答

　　不少减肥药以轻松减重为宣传噱头，让减肥者跃跃欲试。长沙市第四医院消化内科副主任医师蒋丽介绍，目前市面上减肥药品种繁多，从机理上看有三种主要类型，包括：食欲抑制药，如苯丙胺及其类似物、芬氟拉明及其复方制剂以及吲哚类及其衍生物；提高代谢率增加能量消耗的药物，如中枢兴奋药茶碱、咖啡因，产热剂及激素类，且该类药物大都同时含有麻黄碱；抑制肠道消化吸收的药物，如脂肪酶抑制剂等。

　　她提醒减肥者，大部分减肥药特别是复方制剂，具有影响身体健康的副作用，可引起神经中枢过度兴奋，致失眠、目眩、头痛甚至心悸、口干。

　　例如，含有麻黄碱的减肥药虽有助抑制食欲，但可引发高血压、心律失常、癫痫等发作，女性使用的话，可致内分泌紊乱，影响怀孕。而像利尿剂类的减肥药，是利用脱水使体重暂时下降，一旦停用，体重就会立刻上升，且伴有呕吐、头晕等症状，引发电解质紊乱、肾功能损害。膨胀剂类减肥药是以精制蛋白质为主，易致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良，若超量使用，可造成高血压、糖尿病、冠心病等疾病。

　　以泻为主的减肥茶易致津液流失忌当水喝

　　失败案例

　　吴女士是公司高管，家庭幸福，令她苦恼的是一直飙升的体重。为了健康减重，她拒绝各种西药减肥，坚持喝中药减肥茶，她认为中药性平药温，安全健康。半年喝下来，她出现不喝减肥茶就不解大便的情况，皮肤也越来越差。到医院做肠镜检查，被发现整个大肠黏膜黑乎乎的一片。原来，减肥茶里面的泻药成分让她患上了结肠黑变病，如果任其发展，可能诱发癌变。

　　专家解答

　　夏季最适宜减肥。西药减肥副作用大，中药减肥茶让减肥者以为可心安。现代医学实验已证明，有的茶饮对减肥是有一定作用，例如荷叶消脂利尿，在夏天可以清心火、利尿；山楂有消食化淤作用，可用在脂肪肝的治疗上，也可用于减肥。但对于一些减重者将减肥茶当作饮用水来喝的情况，长沙市第四医院中医科博士吴丹提醒，一些以泻为主的减肥茶里含有番泻叶、大黄等成分，会引起腹泻和水便，容易让人脱水，泻过度则会造成肠道内正常的津液流失，导致无法自行正常排便，造成药物依赖，因此减肥不能过度。

　　此外，食药监部门检查时发现，市场上宣称有减肥功效的保健品，有的添加了违禁成分包括西布曲明和酚酞。长沙市食药监局相关负责人介绍，酚酞是一种泻药，为处方药，医学上用来治疗顽固便秘，药物过量或长期应用可使血糖升高，造成心律失常、神志不清等症状，对身体有很大危害。

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　　科学减肥问与答

　　Q：为什么说夏季适合减肥？

　　A：因为夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。加之许多人在夏天胃口不好，吃得少，消化功能便会下降，摄入的热量也会有所减少。

　　Q：夏季减肥是不是动得越多、出汗越多越有效？

　　A：锻炼身体要循序渐进，逐步增加运动量，通过一定强度刺激使机体的适应性改变。中等强度的长时间运动，减脂效果较好。如果运动量太大，超出个人负荷能力，会增加关节受伤、肌肉损伤等运动风险。汗液中99%是水分，其余为少量尿素、乳酸、脂肪酸等，如果大量出汗而不补充水分，可导致口干、脱水甚至晕厥等不良反应。

　　Q：夏天食欲不佳，一味吃素来瘦身，妥否？

　　A：错。蔬菜水果富含维生素和碳水化合物，但营养成分单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一素食瘦身，有害无益。减肥最好的食物结构是以碳水化合物供能为主，占总热量的40%～50%，脂肪减少，蛋白质要充足。若食物结构不合理，或热量摄入减少，可能导致营养不良、贫血、低蛋白血症等，表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降，严重的可引起晕厥，甚至影响呼吸和心跳。

来源：长沙晚报

作者：周辉霞 杨芳

编辑：夏菁 实习生 罗玲玉