长沙晚报讯（记者 谢春年 彭玮蔚）昨日省内大部分地区有35℃至37℃以上高温，局地高温达38℃左右。昨日，长沙市气象台发布今年以来首个高温橙色预警信号。气象专家提醒，炎炎夏日，避免身体中暑的同时，市民还需小心“情绪中暑”。

　　昨日上午，长沙市气象台发布高温橙色预警信号：当天白天长沙主城区、长沙县、望城区、浏阳市、宁乡县最高气温将升至37℃以上。气象部门提示，有关部门和单位要按照职责落实防暑降温保障措施；居民尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；有关部门和单位应当注意防范因电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

　　省气象台预计，今日至22日，湖南多晴热高温天气。19日至20日,省内大部分地区有阵雨或雷阵雨，高温缓解。长沙气象台预计,今天，晴天，28℃至36℃。

　　面对高温天气，专家建议，减少高温作业时间，增加午休时间。夏季日常膳食要以清淡为主，少食油腻食物，从而调节体温并改善代谢功能，促进血液循环，避免中暑。遇事冷静、多包容、少生气，保持豁达的心态，这些都有助于预防“情绪中暑”。