当前位置: 红网 > 消费频道 > 正文

夏季五大类凉鞋要少穿 挑鞋最好是下午三四点

2017-06-14 11:30:14 来源:扬子晚报 作者: 编辑:茜茜

  炎炎夏日,凉鞋自然成了必不可少的首选鞋类。但是,市场上五花八门的凉鞋却隐藏着不利健康的隐患。那么,这些隐患到底是什么呢?到底怎样选购合适的凉鞋呢?

  5类“伤足”凉鞋

  人字拖等夹脚凉鞋

  【专家点评】南京市中西医结合医院皮肤科副主任中医师杜长明介绍说,穿人字拖时,要靠脚趾的力量夹起两根带子,带动鞋子向前行进。脚趾会长时间无意识地绷紧,并呈蜷曲状来抓起鞋底,易导致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎。另外,相比于普通拖鞋来说,人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子,对脚掌后部拍打的力度大。时间久了,还会让脚后跟的皮肤变硬。

  【伤足指数】★★★

  恨天高等高跟凉鞋

  【专家点评】南京市中西医结合医院骨科主任中医师杨增敏介绍说,脚部结构主要是三点支撑:脚后跟,拇指关节和小指关节。穿上“恨天高”,重心上移,脚后跟这个“点”被破坏,这样足踝容易不稳。而着力点前移,容易将重量集中在前足,造成拇指的局部拇囊炎,摩擦严重的话还会造成拇指外翻。选择带跟类凉鞋时,鞋跟在3厘米左右的鞋最合适,不但能分散冲击力预防减轻跟痛症,还能减少起步的应力。

  【伤足指数】★★★★

  平板薄底类凉鞋

  【专家点评】很多女士认为穿高跟凉鞋不舒服,那就选择平底凉鞋,其实不尽然。杨增敏介绍说,平底凉鞋时间一长就会引起脚后跟疼痛,脚底起泡,甚至导致跟腱炎等。此类鞋一般鞋跟过低,鞋底过薄,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。时间久会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。

  【伤足指数】★★★

  绑脚凉鞋

  【专家点评】杨增敏介绍说,绑脚类的凉鞋一般女孩子喜欢穿,但是这类凉鞋如果带子不系得紧,穿这种鞋子时,鞋子前后会打滑,但是如果穿着时间长,会使足部血液流通不畅。

  【伤足指数】★★

  松糕鞋类凉鞋

  【专家点评】松糕鞋类凉鞋既比高跟鞋舒服,又显得人高挑,是个子较矮的MM们的最爱。但是松糕鞋的鞋底太厚,很容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

  【伤足指数】★★★★★

  如何选择健康凉鞋

  “穿”出健康,健康鞋子的标志

  1.鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力,如牛筋底,鞋子较轻。

  2.鞋底不宜太厚,要柔软而有弹性以分散冲击力。

  3.鞋背不压脚背,鞋面也要有足够高度。

  4.鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合,行走不累,尤其平足症。

  挑鞋的最佳时间

  要买鞋最好在下午三四点的时候,这时的脚会比较胀,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。试鞋时最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适才买。

  杜长明介绍说,不穿袜子直接穿凉鞋,脚部的皮肤会与汗液亲密接触,容易引起足部疾病,如脚气、细菌感染等,甚至出现皮肤发红、起水疱等症状。所以,夏季尽量不要光脚穿凉鞋,尤其是皮肤易过敏者,最好选择吸汗效果好的薄棉袜。另外,夏季需要多准备几双鞋,轮换着穿,不穿时把鞋子放在通风处晾晒,保持鞋内干燥。

  如何给宝宝选凉鞋

  1.露趾凉鞋增加受伤可能

  孩子动作还不够灵活、协调,他们的目测力也欠准确,加上他们大多好动,穿上露脚趾凉鞋大大增加了脚受伤的可能性。比如,小孩走路常常因不注意地上有石头、凸起处或其他东西而绊倒,甚至会把脚趾踢破。又如,小孩子在玩耍时,跳过石头或其他东西,根据他自己的目测,认为能跳过去。然而估计不足,他没有跳过去,脚重重地撞在障碍物上而受伤,甚者掀起脚指甲。另外,还有些小朋友手中拿不住的较重的物品,结果物品掉下砸中脚趾,轻者皮外伤,严重时造成指甲脱落,甚至趾骨骨折等。

  2.后跟没有鞋带谨慎购买

  鞋底不要太硬。将鞋底折一下,看看鞋底是否柔软。光看鞋底中央部位是否容易折弯还不行,还要看看鞋底部(脚趾的部位)是不是比较容易折弯。凉鞋后跟处的鞋带一定要合适。因为孩子爱跑爱跳,要保证孩子跑跳时,鞋后跟的鞋带能挂得住,孩子的脚才不会滑出来。不要给孩子买后跟没有鞋带的凉拖鞋。

  3.“洞洞鞋” 5岁以下别穿

  近年流行的“洞洞鞋”质地柔软,穿脱方便,但是并不适合5岁以下的孩子穿。从去年开始,美国就频频发生小孩穿洞洞鞋被电梯夹伤脚趾事件,夏季每周平均四五起。日本政府也警告消费者,穿洞洞鞋的孩子易被电梯夹脚。■来源于 扬子晚报

频道精选

综合资讯
企业推广